试论警察的阳光心态
试论警察的阳光心态
所谓阳光心态，就是具有乐观的精神和愉快的心境，成功时不过度兴奋，失败时也不过分忧伤和愁闷，心理健康，心胸豁达。
一、 警察需要阳光心态
根据记载，2003年全国公安机关因牺牲民警467名，就是说，平均每天就有不止一名民警牺牲。而从1999年至2003年间，全国的公安机关每年因病殉职的民警都超过了牺牲民警总数的三分之一。依次推算，全国范围内每3天，至少有一名民警因病殉职。2005年全年，全国共有154名民警因积劳成疾，牺牲在执行任务中或工作岗位上，占全年牺牲民警总数的37.2%，积劳成疾牺牲民警都集中在一线岗位。而那些没有定为牺牲却因疾病死亡的民警，我想还会有很多很多。由此可见，警察是和平年代最危险的职业，需要人们的理解，也更需要阳光心态。
（一） 促成警察疾病的主要压力
随着社会发展的节奏不断加快，现实生活中的每个人都面临着压力，随着社会市场经济的不断发展，人民群众的生活不断地提高，追求健康、追求安宁、追求生活质量的人越来越多，继而，对人民警察的服务质量也有了越来越高的要求，公安机关的服务理念已开始转变，由管理型向服务型过渡，无形之中，警察特别是一线警察所面临的压力更大了。因为警察是一种特殊的职业，他是与高级动物人--打交道的一种职业。公安民警是中国社会中的一个特殊群体，公安机关的性质，特点和肩负的职责、任务，决定了人民警察必须承受比常人更大的压力。一是工作压力；二是社会压力；三是家庭压力；四是自然压力。
1、工作压力是指警察个体适应工作能力的程度。当你每天工作时，感觉轻松，心情愉快，工作起来得心应手时，表明你有信心，有能力应对压力，反之，当你每天厌烦工作，没有信心时，说明你已产生压力，当你疲于奔命时，说明工作压力已经超出你承受工作的能力。
(1)基层民警超负荷工作时经常的，每天除了正常的警务工作之外，那些非正常警务工作，也是要时常需要关照。单位时间内超负荷的工作，避免不了要伤身体的，业余时间还要保持警惕，电话不能关机（公安机关规定，警察的手机必须24小时开机，休息时间包括节假日如果要离开本地，也要请假、准假后才能离开），随时等待命令。
(2)工作时间超过生理的极限，基层民警八小时之外加班加点已是不成文的规定，而且还没有调休。巡逻、清查、重点部位的保护工作、处置突发事件等等等等。有警必出，不受时间限制，自然就改变了人的生物钟。
（3）责任：警察的责任不但体现在工作时间内，而是每时每刻，还有对家庭、对社会、对自然的责任。
（4） 义务：警察的义务，既多于常人，又受法律和纪律的约束，不作为，乱作为很可能会砸饭碗的。不能象常人那样穿衣、吃饭。说话、娱乐活动均受约束，严格意义上来讲，很多地方与部队一样，属于半军事化机构，服从命令听从指挥，每时每刻都在压力下生活。
2、社会压力是指警察个体适应社会能力的程度
（1）群众对警察工作能力的认可程度，主要体现在外界对警察个体的刺激。
（2）同志、朋友的认可度。同是一件事，都有不同的结局，势必影响你的观念和铜的反应，特别是在荣誉、地位、金钱等方面。
（3） 同学、邻居的信任程度。
3、家庭压力是指警察个体适应家人的程度，包括长辈、同辈、晚辈，体现在尊重长辈、关系同辈、抚养教育晚辈等等。主要表现在心意、金钱，陪伴时间和关系程度。
4、自然环境的压力，是指警察个体适应自然环境能力的程度。自然环境的压力，有些是无法抗拒的，只能是坚定必胜的信心和无私奉献的精神，坦然面对，泰然处之。
二、 缺少阳光心态极易产生压力，将导致疾病
心情不好，压抑感越强，压力将导致心理和生理产生变化。
（1）压力将导致心理发生变化，一是心态不稳，不能安心工作，出现焦虑、紧张、苦闷、忧郁、孤独、压抑、情绪偏激、烦躁、疲劳感增强、没有自信、难以沟通、不满情绪极易暴露等，压力过大都易导致心理失衡。
（2）心理变化促使生理出现变化，心情不好的人会出现吃不好、睡不好的现象。随着饮食规律和生物钟的改变，人体生理机能失去平衡，久而久之，就会产生疾病。压力导致的基本主要有高血压、胃肠疾病、心脏病、脱发、癌症、神经病等等。
（3） 心理变化促使人的心态发生变化
缺少阳光心态的人心胸狭隘、认识问题偏激、固执、情绪变化无常、遇事不冷静、过于自信或自信心不足，忧郁寡欢，优柔寡断、缺少自然防护意识，认识问题、判断问题、分析问题的能力下降，缺乏意志力，不能正视压力，甚至逃避压力。其表现为对超时工作牢骚满腹，对职务晋升不能正视，当群众不理解而抱怨时，不能充分理解，更不能正确论文范文http://www.chuibin.com/ 对待。当领导不满意自己的工作时，不能充分地交流自己的思想与感悟，更不能全面、客观、公正地寻找自身存在的问题。特别是面对同志在职务晋升、提职方面，固执已见、主观臆断、妄下结论，不能全面衡量，而是只看别人的缺点，用别人的短处比自己的长处。随之产生消极、冷漠、悲观的情绪，甚至消极怠工，当一天和尚撞一天钟，心理恼怒，不求上进，破罐子破碎，严重的采取极端的方法报复同志、报复社会，有的甚至以自杀的手段结束生命。从报纸、杂志、网上已有不止一名警察因各种压力不得不自我排解而杀人，或者因不堪家庭生活得压力而自杀。
三、 如何培养阳光心态
我记得《青年文摘》曾刊登过一篇文章，大意是一位老者与两位年轻人谈论人生，老者问两位年轻人，人生最重要的包含着几个方面。两位年轻人在报纸上分别列出自己的观点，主要是金钱和地位，工作家庭、爱情、人际关系、知识等等。老人看了一下说，你们列举的都很重要，但我对人生的看法是，人最主要的是要有平静的心态。两位年轻人听后，噢了一声顿悟不如老者对人生的领悟。
我很钦佩老者对人生的感悟，社会发展到今天，人们追求的是生活质量，大家信守“天下财富，身体为尊”的观念。但是，就在普通百姓都在追求健康的年代，而我们警察队伍却有相当一部分人却不珍惜自己的身体，导致无谓的伤亡。实在令人震惊！所以我认为当代的人民警察每天面对复杂的社会，要认清形势阳光心态是万万不可缺少的，自己的幸福要靠自己去追求。自身的压力要靠自己去缓解，不会自我减压的人，压力会经常光顾。因此如何培养阳光的心态是摆在我们面前的一个主要课题。