大学生情绪困扰及其调节方法的调查研究+文献综述(4)
4、 焦虑
焦虑不安也是一种在大学校园里常见的不良情绪。调查发现，一些自理能力差的通常更容易产生焦虑的情绪。大学前自己的事情常常有父母来打理，不必操心即可坐享其成，来到大学以后学习和生活方面的诸多事情都成了他焦虑的对象，通常学业问题、生活问题、消费理财都会给他们带来一定的压力，无法排解时必定会给大学生带来困扰。
5、感情困惑
调查显示，大约有47%的大学生都有过感情的困扰和苦恼。有一部分是由于没有勇气向对方表达感到困扰，还有的是因为两个人之间的感情出现了问题，得不到解决而困扰。大学生处于感情的萌芽期，没有处理感情的经验，很容易因为一些小挫折就失去方向，不知道怎么办。
6、 其他情绪困扰
除此之外，大学生情绪困扰还涉及其他方面，如经济方面困扰，就业方面的困扰，交友方面的困扰，人际交往方面的困扰，自私冷漠方面的困扰，逆反心理太强方面的困扰等等，这些问题也影响着大学生正常的学习和生活。
（二） 大学生情绪困扰的原因分析
1、 心理因素
（1） 没有人生目标
理想是人们前进的方向，是人生奋斗的目标，调查发现大约有三分之一的人对学习目标、人生目标没有明确规划，抱着无所谓的态度混日子。“高中那么努力的学习是因为我知道我得考上大学，那时候就只有1个目标，就是上大学，什么都不想，现在上了大学了，我不知道以后要干嘛了，我特迷茫，我能胜任什么工作，什么工作适合我，我没想过，也不知道从哪开始想•••”（访谈对象S1）。他们中的很多人多年的理想就是考上大学，当他们经过拼搏实现了自己的理想之后，却并没有为自己重新树立新的更为高远的人生目标。这样漫无目的的混日子必定会有一些情绪方面的困扰。
（2） 缺乏激情
“我自从上了大学，感觉周围的人都没有当初的激情了，做什么事情都随随便便的，成不成功似乎都变的无所谓，渐渐的自己就变的麻木了，做任何事情都没有激情，就这样平平淡淡的上课下课，不知道明天在哪”（访谈对象S2）。生活没有了目标那做事也就没有了激情，浑浑噩噩的日子就容易产生心理问题。根据调查，“现在的社团活动虽然丰富多彩，但更像是少数人的舞台，有些同学参加社团并不是为了丰富自己的大学生活，更像是为了在简历上添上美好的一笔”（访谈对象S3）。还有不少同学也认同此观点。
（3） 对自我和外界认识不足
自我认知（self-cognition）是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思文和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误,这就会导致大学生产生一定的情绪困扰