屏前学习时间

（含上机课）

屏前娱乐时间

书面学习时间

（包括上课）

看印刷书刊杂志(非学习)

手工或艺术创作等静态行为

乘车或开车出行时间

打电话聊天等社交静态行为

吃饭或零食等

上厕所时间

3.静态行为过程中，除非需要（如接水、上厕所等），您每过多久会站起来运动一下身体？

A. 不到30分钟                B. 30—60分钟                C. 1—2小时     

D. 2—3小时                   E. 超过3小时                F.无

4.在保持静态行为后主要有哪些部位会感到不适？（可多选）

A. 颈部  B. 肩部  C. 腰背部  D. 上肢  E. 臀部  F. 大腿  G. 小腿  H. 其他   I.无

5.您保持静态行为多长时间后会感到不适？

A. 少于30分钟  B. 30—60分钟  C. 60—90分钟  D. 90—100分钟  E. 超过100分钟

6. 您保持静态行为的原因是？（可多选）

A. 学习、工作紧张，没时间活动       B. 玩游戏、上网走不开  C. 没人提醒，总是忘记             D. 很想活动，缺乏指导               E .认为没有活动的必要       F. 其他

7.您是否愿意缩短每次静态行为时间？

A.非常愿意    B.比较愿意     C.一般     D.较不愿意       E.非常不愿意

四、静态行为健康素养：

1.静态行为过程中，您认为至少每过多久应该站起来活动一下身体？

A.半小时      B.一小时      C.两个时    D.两小时以上     E.不需要活动

2. 您认为以下生活模式的健康风险最低的是：

A.规律锻炼+非静态行为     B.规律锻炼+静态行为   C.缺乏锻炼+静态行为  D.都一样

3.请对以下说法进行判断，您认为对的打√，错的打×。

①圈状坐垫可减轻静态行为危害。（）

②喝薄荷茶可缓解静态行为的危害。（）

③膝盖夹矿泉水瓶可以缓减静态行为的危害。（）

④女性月经不调与长时间静态行为有关。（）

⑤身体坐位前倾比直坐危害要小。（）

⑥长时间静态行为易导致骨质疏松。（）

⑦长时间静态行为会导致记忆力下降。（）

⑧长时间静态行为会增加患结肠癌的风险。（）

五、体质健康现状

1.最近一次体测，您的体测成绩为       分

身体形态方面：

1.您的身高是           （厘米）

2.您的体重是           （千克）

3.您的BMI值是：             （BMI=体重（kg）/身高（m）²）

身体机能方面： 大学生静态行为现状调查问卷(2):http://www.chuibin.com/fanwen/lunwen_206244.html